T7, 07 / 2020 10:19 chiều | hanhblue

Theo phương pháp của đông y, một số động tác có tính năng giúp lưu thông mạch máu, hay còn gọi là khơi thông khí huyết. Những động tác này thật ra rất đơn giản, dễ thực hiện mà lại mang tới kết quả hết sức bất ngờ.

Xoa hai bàn tay vào nhau – lợi ích cho tim

Bạn có biết, bàn tay chính là sự kết nối với nội tạng trong cơ thể con người. Một khi hai bàn tay được xoa vào nhau thường xuyên, chúng giúp kích thích các kinh mạch, huyệt tương ứng, khơi thông mạch máu. Riêng ở tim, có hai kinh mạch được kết nối với bàn tay. Nếu hai tay thường xuyên xoa vào nhau giúp chống lạnh, tăng đề kháng cho tiểu não.

Những động tác giúp lưu thông máu

Cách làm:

  •  Xoa hai lòng bàn tay vào nhau
  • Lấy lòng bàn tay phải xoa mu bàn tay trái. Sau đó làm ngược lại
  • Hãy xoa tay khi cảm thấy tay nóng, mồ hôi ra là được.

Xoa trán – Chống căng thẳng, giảm đau đầu

Khi chúng ta bị căng thẳng hay gặp tình trạng nhức đầu, hãy áp dụng phương pháp xoa trán. Cách này giúp cho ta tỉnh táo trở lại và tăng sự vận chuyển oxy trong máu của não và kích thích hoạt động của các tế bào thần kinh.

Những động tác giúp lưu thông máu

Cách làm:

  • Xoa trán từ trái sang phải dọc theo đường chân tóc
  • Sau khi xoa trán cố gắng giữ ấm, không được ra gió lạnh

Lòng bàn chân – Trái tim thứ hai cũng cần được xoa

Mặc dù là bộ phận cách xa trái tim nhất nhưng lòng bàn chân lại kết nối các dây thần kinh cũng như mạch máu trong toàn cơ thể. Cũng vì cách xa tim nên lòng bàn chân lưu thông máu thường bị kém. Do vậy nếu thường xuyên xoa lòng bàn chân, bạn sẽ giảm được các bệnh như cao suy nhược thần kinh, đau đầu, chóng mặt, ù tai…

Những động tác giúp lưu thông máu

Cách làm:

  • Dùng tay phải xoa lòng bàn chân trái
  • Dùng tay trái xoa lòng bàn chân phải
  • Làm khi hai bàn chân nóng lên và sau đó ngâm chân với nước ấm.
Bài viết cùng chuyên mục